ERŐS, EGÉSZSÉGES ÉS MAGABIZTOS
A személyi edzéseimet kifejezetten rád szabom. De ez még kevés lenne. Mi gyorsabban érjük el a vágyott formádat. Hogyan?
Két nagy titkom van. Az egyik az, hogy a foglalkozásaim változatosak. Folyamatosan újfajta kihívások elé állítjuk az izmaidat, így elkerüljük a stagnálást. A másikról lejjebb olvashatsz.
ERŐS, EGÉSZSÉGES ÉS MAGABIZTOS
A személyi edzéseimet kifejezetten rád szabom. De ez még kevés lenne. Mi gyorsabban érjük el a vágyott formádat. Hogyan?
Két nagy titkom van. Az egyik az, hogy a foglalkozásaim változatosak. Folyamatosan újfajta kihívások elé állítjuk az izmaidat, így elkerüljük a stagnálást. A másikról lejjebb olvashatsz.
STRATÉGIKUS EDZÉSEK
Itt a céljaidnak megfelelően felépített edzéstervvel dolgozol, tudatos úton haladsz az ideális alakod és erőnléted elérése felé. Így van a legnagyobb esélyed a sikerre.
MENTÁLIS DOPPING
Hiába a szuper edzésterv, ha nincs elég motivációd, arra hogy azt a lehető legjobban végre is hajtsd. Itt annyi a dolgod, hogy elgyere, onnantól kihozom belőled a legjobbat.
NÖVEKVŐ ÖNBIZALOM
Amikor teszel a céljaidért, nem csak a cél elérése ad önbizalmat, de már maga a tény is, hogy felvetted a kesztyűt és büszkén elmondhatod, hogy igen, Te már úton vagy. Haladsz.
HA MEGUNTAD, HOGY BÁRHOGY IS PRÓBÁLOD, NEM JÖN AZ EREDMÉNY, ITT VAN A
működő MEGOLDÁS
Ha láttál a tévében vagy olvastál rólam valahol, tudhatod, hogy voltak nagyon mély pontok az életemben. Kemény volt. De végül rátaláltam magamban az erőre, amivel nem csak, hogy kimásztam a gödörből és sokak által szinte lehetetlennek vélt sporteredményeket értem el, de ami számomra még fontosabb:
Folyamatosan képes vagyok másokat inspirálni és kihozni belőlük a legjobbat az edzéseken.
Ez a második titkom, amit már fentebb említettem. Mentális doppingnak nevezem és szerintem ugyanolyan fontos, mint egy stratégikusan megtervezett edzésterv.
Ha szeretnéd végre elérni az edzéssel és az alakoddal kapcsolatos céljaidat,
jó helyen vagy.
HA LEGALÁBB EGY ILLIK RÁD A KÖVETKEZŐK KÖZÜL, NAGYON SZÍVESEN SEGÍTEK
- Szeretnél megszabadulni a felesleges kilóktól
- Vagy éppen nagyobb, formásabb izmokat akarsz
- Rossz a kondíciód és egy kis lépcsőzéstől is zihálsz
- Sokat stresszelsz és emiatt magas a vérnyomásod
- Szeretnéd alaposan felkészíteni a tested a szülés kihívásaira
- Eddig nem szerettél sportolni, vagy nem volt elég kitartásod (nyugi, ezzel nem lennél egyedül)
- Nem érzed jól magad a bőrödben
- Rossza a tartásod és fáj a hátad
- Már mindent megpróbáltál, mégsem értél célt
- Egyszerűen csak hozzáértő odafigyelésre vágysz
MILYEN NÁLAM EGY SZEMÉLYI EDZÉS?
Ez egy olyan kivételes edzés ahol egy, maximum két fővel foglalkozom egyszerre (attól függően, hogy mit beszélünk meg előre).
Az első edzés előtt felmérjük, hogy mik a mozgásmintáid. Ezután összeállítok neked egy edzéstervet, kifejezetten a céljaidnak és a jelenlegi állapotodnak megfelelően.
Sok különböző eszközzel dolgozunk. A változatos edzésmódszerrel elkerüljük a stagnálást, ezért sokkal gyorsabban érjük el a kitűzött célodat.
Használunk gépeket, funkcionális eszközöket, TRX-et, gumikötelet, kézisúlyzót, instabil alátámasztásos eszközöket (nem baj, ha most még nem ismered ezeket, majd megmutatok mindent), bármit ami több szinten meg tud téged mozgatni.
Használok statikus és dinamikus tartásokat is. Rendszerint ötvözöm a gyakorlattípusokat. Például egy kardio jellegű gyakorlatot egy súlyzóssal stb.
Ez egy olyan kivételes edzés ahol egy, maximum két fővel foglalkozom egyszerre (attól függően, hogy mit beszélünk meg előre).
Az első edzés előtt felmérjük, hogy mik a mozgásmintáid. Ezután összeállítok neked egy edzéstervet, kifejezetten a céljaidnak és a jelenlegi állapotodnak megfelelően.
Sok különböző eszközzel dolgozunk. A változatos edzésmódszerrel elkerüljük a stagnálást, ezért sokkal gyorsabban érjük el a kitűzött célodat.
Használunk gépeket, funkcionális eszközöket, TRX-et, gumikötelet, kézisúlyzót, instabil alátámasztásos eszközöket (nem baj, ha most még nem ismered ezeket, majd megmutatok mindent), bármit ami több szinten meg tud téged mozgatni.
Használok statikus és dinamikus tartásokat is. Rendszerint ötvözöm a gyakorlattípusokat. Például egy kardio jellegű gyakorlatot egy súlyzóssal stb.
“Ismeri a tanítványait, tudja hol vannak a határaik és mindenkit arra biztat, hajt előre, hogy tolják kijjebb vagy lépjék át azokat.”
RICSI
MIBEN MÁS, AHOGY ÉN EDZELEK?
Először is, nálam te döntöd el, hogy áldozat leszel, vagy hős!
Az a küldetésem, hogy megváltoztassam a magadhoz és a világhoz való hozzáállásodat.
Rajtad múlik, hogy a poharad félig üres és a hiányokra koncentrálsz-e, vagy félig tele van és a lehetőségeidet látod-e meg. Ha ismered a történetem, tudod, hogy a nehézségek és az azokon való túljutás milyen meghatározó a magánéletemben és az edzéseken is.
Pontosan tudom, hogy mennyit számít, ha az ember másképp tekint az előtte álló kihívásokra és nézőpontot vált. Éppen ezért…
…Inspirállak és példát mutatok neked, hogy mozdulj ki a langyos állóvízből, találj rá a belső erődre, önmagadra és bátran, szabadon élj vele az edzéseken és az életedben!
Turbózzuk fel az Önbecsülésedet és a tudatosságodat!
Ahol láthattál már:
Ahol láthattál már:
MIÉRT HALLGASS RÁM, HA EDZÉSRŐL VAN SZÓ?
Először is azért, mert tapasztalati tanító vagyok.
Azt mondhatnám, hogy híd vagyok az elmélet és a gyakorlat közt, mert a sporteredményeimmel folyamatosan bizonyítom, hogy a mentális dopping, amit használok működik.
De ami fontos, hogy ezzel nem csak magamnak, de másoknak is tudok segíteni, hogy túllendüljenek a nehézségeken.
Évek óta tűzzük ki és érjük el a hozzám járó fiúk és lányok céljait az edzéseken. És közben még jól is érezzük magunkat 🙂
Én is csatlakozok a kalandhoz!
Kövesd ezt az egyszerű tervet, hogy Te is elindulhass a testi és lelki céljaid felé!
EGYEZTETÜNK EGY TALÁLKOZÓT
TALÁLKOZUNK SZEMÉLYESEN
Leülünk és megbeszéljük, hogy hol tartasz, mit szeretnél elérni, és hogyan tudok ebben segíteni Neked.